2020年想要改变,就从一个小目标开始做起吧

海涛
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2020 年 2 月 1 日14:41:32 评论 1693字阅读5分38秒

回顾2019年,你的目标实现了吗?

你的2020年新目标想好了吗?

一、为什么要制定年度小目标?

每当新年伊始,各大公司都会开始制定年度计划,而大佬们也纷纷开始公开立Flag,比如,Facebook创始人扎克伯格每年都会给自己制定一个“新年计划”:

2009年每天打领带上班 √

2010年挑战学中文  √

2011年挑战只吃自己亲手屠宰的动物 (基本是素食主义) √

2012年坚持每天写代码  √

……

2015年挑战每个月读2本书  √

2016年挑战开发一款能控制家庭环境的人工智能助手以及全年跑步 587 公里  √

2017年,到年底时遍访美国的每一个的州,并与那里的人们进行交流。 √

你没看错,确实每年只制定一个小目标,别小看这一个又一个的小目标,在马太效应的作用下,小目标的完成使得马克伯格成功碾压很多普通人。

2020年想要改变,就从一个小目标开始做起吧

你也许很难想象,我们与富翁之间的差距只是那一个又一个的小目标罢了!

假大空的大目标很容易令人望而生畏,甚至气馁。而小目标实现起来却相对容易,稍微努力一下就可以做到。

如果持续实现小目标,大目标也并非望尘莫及。

二、如何制定小目标?

1、无论大小,目标一定要明确

目标这个词说起来很容易,就是给自己一个动力呗!

但这只是目标的词面意义,很多人都领悟不到目标的真正作用。

举个例子:人的大脑就像一块土地,种上了庄稼,就没有了杂草存在的空间;不种庄稼,杂草就会满地。庄稼就是目标,杂草就是事务性的事情。没有目标,人就会被具体的、事务性的事情缠住,每天都很忙,结果都是出色的完成一些没用的事情。久而久之,这个人就会成为一个瞎忙的人。

也就意味着这个人的价值已经被消磨殆尽,人也就废了!

因为,当一个人都不知道自己在做什么的时候,他就等于“脑死亡”了!

有个人经过一个建筑工地,问那里的石匠们在干什么?三个石匠有三个不同的回答:

第一个石匠回答:“我在做养家糊口的事,混口饭吃。

第二个石匠回答:“我在做整个国家最出色的石匠工作。”

第三个石匠回答:“我正在建造一座大教堂。”

三个石匠的回答给出了三种不同的目标,世界上没有懒惰的人,只有缺少明确目标的人。

2020年想要改变,就从一个小目标开始做起吧

2、目标可行

很多人在制定计划时,通常壮志凌云,给自己提出很多要求,但在执行时就发现有些是做不到的,大多数人会因此全盘放弃。

我建议不妨挑一件可行但有难度的去做,尤其是第一次。人总是需要靠着一些小小正面的成就感,慢慢建立自信。

心理学家克里斯•哈特说:大部分人设定的是达不到的目标,根本算不上年度计划。像在年内结婚、中彩票等。这些不是决定,而是愿望。

因此,年度计划的目标必须是可控的,实际的、现实的和积极的。

目标设立后应立即分解为可执行的小计划。譬如设立减肥的目标,那么大的计划可以拆解为“运动”和“饮食”,但这样还是太虚了,没有具体的执行计划,很快就会忘记。这时候,迈出第一步的应该是“下班走路回家,不坐车”,“中午只吃一菜一肉”,执行难度非常小。

2020年想要改变,就从一个小目标开始做起吧

成功的秘密在于集中注意力做一件事情,且放弃面面俱到。还有就是当你找到自己存在的理由时一切就豁然开朗了。

很多人最终没有成功,并不是因为他们不够努力,而是因为一开始的目标出了错。一个恰当有效的目标,是指引自我心灵的明灯和助推剂。

3、计划要坚持

改变一个习惯大约需要三个星期,通常困难重重。往往人们失败的原因就在于:不愿坚持到底。

坚持不一定能成功,但坚持本身就是一种成功。

坚持是实现复利的唯一途径,复利被称为世界第八大奇迹,说的就是坚持的力量。

你要弄清一个顺序:很多时候,不是因为希望才坚持,而是因为坚持之后才可能看见希望。

2020年想要改变,就从一个小目标开始做起吧

很多人都知道所谓的一万小时定律。是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。

他说:“人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”

这就是坚持的魔力。

最后,送给大家一句话:做出选择,把结果交给时间,你只需坚持就好!

疫情过后,长假归来,宜奋发图强。2020年想要改变,就从一个小目标开始做起吧!

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